Общество враждебных взглядов: приспособиться или противостоять?

Как на человека влияет его окружение? И как несогласным людям во враждебном обществе сохранить свое психическое здоровье? На эти и другие вопросы отвечает психолог, психотерапевт, специалист по работе с травмой войны Анастасия Хромова.

– Как враждебная социальная среда влияет на психологическое развитие каждого из нас?

– В процессе социализации мы впитываем в себя весь опыт – как позитивный, так и негативный. Сами по себе люди довольно хрупкие в физическом плане, поэтому у нас есть другие адаптивные механизмы, направленные на выживание. Когда окружающая среда враждебна, в том числе и социальная, человеку проще к ней адаптироваться, чем противостоять. Грубо говоря, сказать на черное – белое, «прогнуться», но при этом выжить. Конформизм в данном случае – лишь инструмент выживания. Он имеет как плюсы, так и минусы: с одной стороны, я как бы соглашаюсь со всеми, а с другой – не имею собственного мнения.

– Но отдельные личности все равно могут стать «белыми воронами», противостоять заблуждениям большинства.

– Тут главный вопрос – сколько у человека энергии и насколько он ей заряжен. «Белые вороны» в обществе не обязательно себя проявляют. Если вам задают острый вопрос, вы еще подумаете, безопасно ли откровенно на него отвечать. Очень важно, кто именно спрашивает. С наибольшей вероятностью стремление к безопасности перевесит другие соображения. С другой стороны, очень важно, чтобы человек, сравнивая себя с другими, не чувствовал при этом себя каким-то ущербным или неправильным. Вообще, в нашей традиции воспитания давно было принято воспитывать ребенка на сравнениях: вот Петя лучше, чем ты, потому что не прогулял геометрию, будь как Петя. Я бы советовала родителей воздерживаться от таких методов. Сравнивать уместно только с самим собой.​

– И все же: как сохранить внутреннее равновесие во враждебной социальной среде?

– Нужно в первую очередь определить ресурсы поддержки: если все в обществе сошли с ума, коснулось ли это ваших родителей, других родственников, друзей, близких людей? Если ответ на один из этих вопросов положительный, можно формировать группу единомышленников, внутри которой будет сохраняться чувство безопасности. В отсутствии такой поддержки можно притвориться, что вы тоже разделяете безумные взгляды большинства, как я уже говорила. Организм все равно избирает максимально адаптивную форму поведения из всех возможных. Ежедневная травматизация может привести к хроническим симптомам вроде параноидального поведения. Юмор тоже помогает, он хорошо снимает напряжение.

– Как узнать, что человек рядом с тобой тяжело переживает разрыв с обществом?

– Для того чтобы человек рассказал о своей травме или опыте насилия, надо обеспечить ему безопасность. Нужно постоянно напоминать ему, что вы на его стороне, что вы тоже считаете сложившуюся ситуацию неправильной. Мы – социальные существа, нам надо делиться своими переживаниями, и если у вас есть возможность поговорить и облегчить чьи-то переживания, это дорогого стоит.

(Текстовую версию материала подготовил Владислав Ленцев)